ダイエットと野菜の関係

ミス･ユニバースに応募する段階で、どの女性もすらっとしてキレイな女性ばかりなのでは、と思っていました。

ダイエットが必要ないか、ダイエットも少しすれば済むような女性ばかりと思いました。

でも、サプリメントにコーヒーのような朝食ではなく、きちんと野菜を取ったり、一日の始まりをグリーンカクテル（青汁）でスタートすることを勧めていました。

私がその本で印象的だった一言は、あばらが浮いているミスはいないというダイエットをし過ぎな女性にも気にして欲しい言葉です。

華奢で痩せている女性って、守ってあげたいような印象がありませんか？

でも、頬がこけてあばらが浮いているような女性だと、病気みたいではありませんか？

しっかり食べていないことで大変なストレスを感じてしまうと、ダイエットをしたことのある人なら誰もが知っていることです。

まともに満腹感を味わいながら、栄養もしっかり取るためには、野菜は欠かせなかったのです。